Chelsy, una madre de talla grande, comparte su viaje de infertilidad, embarazo y luchas con la salud mental después del parto. A través de una narrativa que afirma la experiencia, Chelsy alienta a otros padres a tratar de aprender a estar agradecidos y sentirse como en casa en sus cuerpos.
En este breve video de BuzzFeed, madres hablan sobre los momentos más difíciles de su depresión posparto, cuándo supieron que debían buscar ayuda y ofrecen esperanza para quienes están enfrentando dificultades.
Varias mujeres hablan sobre los síntomas que experimentaron, dónde encontraron ayuda y lo que desearían que otros supieran sobre la depresión perinatal y la ansiedad.
Celebrating Fathers of Freedom (Celebrar los Padres de la Libertad), un blog de Illuminate Colorado, comparte las historias de Adam Combs y Adrian Nunez. Estos dos padres veteranos militares encontraron un vacío en su comunidad para los padres que intentan descubrir cómo volver a su vida de paternidad mientras trabajan para superar otros obstáculos comunes relacionados con el hecho de servir en el extranjero.
Caitlin comparte cómo fue ser diagnosticada con depresión posparto y su camino para manejar y superar sus síntomas.
Una madre de Colorado que luchó con la depresión y la ansiedad posparto se une a un profesional de la salud pública para ofrecer piezas de esperanza y consejos a los padres que están luchando.
En este video de cinco minutos, las madres comparten cómo sus experiencias de depresión posparto estaban relacionadas con la lactancia materna, sueño y la necesidad de recibir apoyo por parte de la comunidad.
Dos madres se sientan con un profesional de la salud mental para hablar sobre los síntomas de la depresión perinatal y la ansiedad, consejos para controlar los síntomas y la importancia de pedir ayuda.
Marta comparte, tanto en inglés como en español, su historia de depresión y ansiedad que ella y su pareja enfrentaron durante el periodo de embarazo y posparto.
Janay describe cómo las relaciones tensas dentro de su red de apoyo y el estrés de la estadía de su hijo en la UCIN llevaron a su experiencia con la depresión posparto.
Sarah comparte su historia sobre sus sentimientos de ansiedad en relación con la lactancia materna, sentirse agobiada y su dificultad para sentirse conectada con su hija.
Aunque constantemente daba lo mejor sí mismo, Ezra dijo que con frecuencia se preocupaba de no estar a la altura de ser un buen padre. El síndrome del impostor, donde uno duda de sus habilidades o logros y a menudo se siente como un fraude, se estaba convirtiendo en algo demasiado real para él, hasta que encontró su grupo del Circle of Fathers (Círculo de Padres).
En este breve video, Jeanne y Esperanza comparten sus experiencias personales con la depresión y la ansiedad posparto.
En este video de 15 minutos, Jill comparte su viaje de aprendizaje para manejar los pensamientos intrusivos, la ira y los ataques de pánico que experimentó como parte de su depresión y ansiedad posparto.
Krista comparte cómo la privación del sueño y la dificultad para amamantar contribuyeron a su depresión y ansiedad posparto, y cuándo supo buscar ayuda.
Olivia comparte su historia de experimentar depresión posparto durante y después de sus embarazos mientras lidia simultáneamente con el estrés de emigrar a los Estados Unidos, la inseguridad alimentaria y la violencia doméstica dentro de su relación.
Una lista de videos de YouTube elaborada por This is My Brave Inc., una organización que destaca las historias personales de enfermedades mentales y adicción. Los videos muestran presentaciones en vivo de madres que comparten su experiencia de depresión posparto.
Eliza, una madre que dio a luz recientemente, comparte una actualización de su salud mental y cuenta cómo está manejando sus síntomas de ansiedad y depresión posparto.
La organización Families Forward Resource Center (Centro de Recursos de Familias hacia Adelante) ayuda a los padres a identificar y sobrellevar las barreras para mantener roles positivos y activos en la vida de sus hijos. El programa Father’s Today (Padres de Hoy) les enseña a los hombres a ser mejores padres mediante clases de capacitación de paternidad. Navegue hacia abajo en la página Adult Education (Educación de Padres) para aprender más sobre el programa Fatherhood Initiative Program (Programa de Iniciativa de Paternidad.
PSI brinda apoyo directo a las personas y familias embarazadas y posparto, y sirve como un puente para conectarse entre sí. PSI ofrece grupos de apoyo en línea específicamente para madres afroamericanas, padres de familia militares, padres de familia de NICU, entre muchos otros. Visite la página web de la reunión de soporte en línea de PSI para conectarse con el apoyo que sea relevante para usted.
Cada tercer martes del mes, los hombres se reúnen en el Centro para la Salud de los Afroamericanos para tener conversaciones directas sobre el fortalecimiento de las familias y las comunidades. ¡Únete a ellos!
Este video de Early Childhood Partnership of Adams County (Asociación de Primera Infancia del Condado de Adams) (EPAC, por sus siglas en inglés) proporciona información sobre la importancia del autocuidado y cómo las madres y padres pueden empezar a practicarlo.
Tanika Dillard habla sobre cómo convirtió el duelo de una pérdida durante el embarazo en un triunfo, tenacidad y abogacía.
Celebrating Fathers of Freedom (Celebrar los Padres de la Libertad), un blog de Illuminate Colorado, comparte las historias de Adam Combs y Adrian Nunez. Estos dos padres veteranos militares encontraron un vacío en su comunidad para los padres que intentan descubrir cómo volver a su vida de paternidad mientras trabajan para superar otros obstáculos comunes relacionados con el hecho de servir en el extranjero.
Esta semana estamos celebrando la Semana de Consciencia de la Salud Mental Materna, la cual se enfoca en llamar la atención de las personas en relación con las dificultades de salud mental que enfrentan muchos padres y madres primerizas y embarazadas. Trabajamos con madres, padres y otros miembros comunitarios para gestionar recursos que apoyan a las madres y padres en su camino de bienestar y autocuidado. Véalos aquí.
El Nurturing Parenting Program (Programa de Crianza para Padres) del Denver Indian Family Resource Center (Centro de Recursos para Familias Indígenas de Denver) está diseñado para promocionar el desarrollo físico y emocional saludable, roles adecuados y expectativas de desarrollo. Se ofrecen clases en ciclos de 12 semanas y actualmente se están realizando por Zoom.
Aunque constantemente daba lo mejor sí mismo, Ezra dijo que con frecuencia se preocupaba de no estar a la altura de ser un buen padre. El síndrome del impostor, donde uno duda de sus habilidades o logros y a menudo se siente como un fraude, se estaba convirtiendo en algo demasiado real para él, hasta que encontró su grupo del Circle of Fathers (Círculo de Padres).
El embarazo y la primera infancia pueden ser una etapa estresante y abrumadora para las familias, especialmente durante la pandemia del COVID-19. Afortunadamente, existen pequeñas acciones que uno puede tomar, denominadas “autocuidado”, para apoyar su salud mental y bienestar de manera diaria.
Ofrece narraciones que brindan apoyo para otras madres y padres que están de duelo.
Este recurso incluye estrategias e ideas sobre cómo sentirse más calmada, preparada y en control durante la era del COVID-19.
Este recurso ha sido diseñado por Maternal Mental Health NOW para ayudarlo a sentirse preparada para adaptarse a las demandas emocionales, alegrías y factores estresantes de tratar de concebir, el embarazo y la crianza de los hijos.
Este sitio web tiene la intención de ayudar a los padres y familias proporcionando información y orientación de primera mano durante la experiencia de depresión posparto.
Este grupo de Facebook está abierto para cualquier padre veterano que desee conectarse.
Autocuidado, que término más cargado de implicaciones
Quiero decir, ¿qué madre tiene tiempo para el autocuidado, ¿verdad? Sin mencionar que, a menudo, el autocuidado parece ser egoísta, egocéntrico y completamente irresponsable cuando necesitamos cuidar a otras personas, como a nuestros hijos.
Contemplemos un mundo donde las madres de raza negra cuentan con los derechos, respeto y recursos para prosperar antes, durante y después de un embarazo.
La organización From the Heart Enterprises está comprometida con la creación de una comunidad de hombres de raza negra que se ayuden entre sí mediante orientación, apoyo comercial, capacitación educativa, atención de salud mental y desarrollo de redes. Su enfoque es generar la unidad entre los hombres de raza negra mediante la proporción de talleres, retiros, actos de servicio, programas juveniles, asistencia de salud mental y orientación.
Natal Stories es una serie documental sobre tener un bebé y ser de raza negra en los Estados Unidos.
Únase a otras madres, padres y cuidadores de niños con necesidades especiales para compartir apoyo, consejos y sugerencias o simplemente conversar.
Este podcast para madres y padres de raza negra ofrece una mezcla de conversaciones que se tendrían en una cocina o sala de estar con madres y padres activistas de diversos movimientos.
Este recurso ayuda a las familias antes, durante y después de una estadía en la UCIN y de una pérdida de un bebé mediante la entrega de recursos poderosos para toda la familia.
Únase a otros parientes cuidadores para compartir apoyo, consejos y sugerencias o simplemente conversar.
Hope for HEI gestiona una red integral de apoyo de personas similares con conexiones familiares locales para ayudar a navegar este diagnóstico.
Únase a otras madres, padres y cuidadores en recuperación para compartir apoyo, consejos y sugerencias o simplemente conversar.
Círculo de Padres proporciona un entorno amistoso y de apoyo dirigido por madres, padres y otros cuidadores donde ellos son los expertos.
La organización Safe & Sacred Pregnancy: Black Mamas Glowing Through COVID-19 (Embarazo Seguro y Sagrado: Madres de Raza Negra Brillando durante la pandemia del COVID-19) es una red de apoyo virtual creada para reducir el aislamiento y desarrollar una comunidad para las familias de raza negra que esperan un hijo y la red de trabajadores de parto y personas que brindan apoyo.
Este recurso es un grupo de apoyo para madres de bebés con necesidades médicas complejas dónde pueden formar conexiones, aprender y encontrar apoyo.
Las madres comparten sus historias con la esperanza de que puedan apoyar, alentar e inspirar a otras madres que deseen amamantar a sus hijos.
Este grupo de Facebook es para las personas que se identifican como una persona de raza negra, indígena o de color y que han sufrido una pérdida durante el embarazo o después del nacimiento.
Padres y cuidadores de Colorado se unen en línea para compartir recursos de apoyo, consejos y sugerencias o simplemente para conversar.
En este podcast y blog breve, Jeanne Montalvo Lucar cuenta su historia sobre infertilidad, la pérdida de su bebé y la presión de ser madre dentro de la comunidad latina.
Proporcionar una síntesis de la información más reciente basada en la evidencia sobre una variedad de comportamientos de salud en el período perinatal.
En este podcast de Zero To Three, únase a la presentadora Ernestine Benedict y a la experta en primera infancia, doula (mujer que apoya a las madres en los partos) y madre Elizabeth Pihlaja mientras exploran el embarazo, el parto, el trauma y la salud mental y el bienestar en los primeros años de vida, que son los años que importan más. Porque en lo que nos convertimos comienza incluso antes del nacimiento.
La organización Circle of Parents (Círculo de Padres) proporciona un entorno amistoso y de apoyo dirigido por madres, padres y otros cuidadores donde ellos son los expertos. Visite su sitio web para encontrar una variedad de grupos de apoyo donde se habla español.
Este es un grupo de terapia virtual para mujeres con embarazos de alto riesgo.
With options ranging from a free support group to evidence-based mother-infant group psychotherapy, Healthy Expectations draws upon experts from various medical and mental health disciplines to support pregnant women and women struggling with mood and anxiety issues after delivery.
Este recurso incluye estrategias para apoyar la salud y bienestar de usted y de su bebé durante este periodo difícil y sin precedentes.
La organización Rainbow Families apoya, educa y genera conexiones entre familias, madres y padres actuales y futuros de la comunidad lesbiana, gay, bisexual, transgénero y queer (LGBTQ) mediante la proporción de programas de educación, abogacía, eventos sociales y foros de discusión.
“Al igual que cada embarazo es diferente, ¡cada niño también lo es! Sean pacientes consigo mismas mientras aprenden lo que funciona ESTA vez. No sientan temor de pedirles ayuda a sus seres queridos. ¡Realmente se necesita un pueblo para criar a un niño!”.