Es más importante que nunca que las madres y padres tengan conexiones con otras madres y padres que estén intentando recuperarse durante estos momentos estresantes. Estos grupos están abiertos a madres, padres y cuidadores en recuperación de un trastorno de consumo de sustancias. Únase a otras madres, padres y cuidadores en recuperación para compartir apoyo, consejos y sugerencias o simplemente conversar.
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Una lista de videos de YouTube elaborada por This is My Brave Inc., una organización que destaca las historias personales de enfermedades mentales y adicción. Los videos muestran presentaciones en vivo de madres que comparten su experiencia de depresión posparto.
Eliza, una madre que dio a luz recientemente, comparte una actualización de su salud mental y cuenta cómo está manejando sus síntomas de ansiedad y depresión posparto.
Una madre de Colorado que luchó con la depresión y la ansiedad posparto se une a un profesional de la salud pública para ofrecer piezas de esperanza y consejos a los padres que están luchando.
Caitlin comparte cómo fue ser diagnosticada con depresión posparto y su camino para manejar y superar sus síntomas.
Celebrating Fathers of Freedom (Celebrar los Padres de la Libertad), un blog de Illuminate Colorado, comparte las historias de Adam Combs y Adrian Nunez. Estos dos padres veteranos militares encontraron un vacío en su comunidad para los padres que intentan descubrir cómo volver a su vida de paternidad mientras trabajan para superar otros obstáculos comunes relacionados con el hecho de servir en el extranjero.
En este breve video de BuzzFeed, madres hablan sobre los momentos más difíciles de su depresión posparto, cuándo supieron que debían buscar ayuda y ofrecen esperanza para quienes están enfrentando dificultades.
Varias mujeres hablan sobre los síntomas que experimentaron, dónde encontraron ayuda y lo que desearían que otros supieran sobre la depresión perinatal y la ansiedad.
Sarah comparte su historia sobre sus sentimientos de ansiedad en relación con la lactancia materna, sentirse agobiada y su dificultad para sentirse conectada con su hija.
Olivia comparte su historia de experimentar depresión posparto durante y después de sus embarazos mientras lidia simultáneamente con el estrés de emigrar a los Estados Unidos, la inseguridad alimentaria y la violencia doméstica dentro de su relación.
Dos madres se sientan con un profesional de la salud mental para hablar sobre los síntomas de la depresión perinatal y la ansiedad, consejos para controlar los síntomas y la importancia de pedir ayuda.
En este breve video, Jeanne y Esperanza comparten sus experiencias personales con la depresión y la ansiedad posparto.
Janay describe cómo las relaciones tensas dentro de su red de apoyo y el estrés de la estadía de su hijo en la UCIN llevaron a su experiencia con la depresión posparto.
En este video de 15 minutos, Jill comparte su viaje de aprendizaje para manejar los pensamientos intrusivos, la ira y los ataques de pánico que experimentó como parte de su depresión y ansiedad posparto.
Marta comparte, tanto en inglés como en español, su historia de depresión y ansiedad que ella y su pareja enfrentaron durante el periodo de embarazo y posparto.
Chelsy, una madre de talla grande, comparte su viaje de infertilidad, embarazo y luchas con la salud mental después del parto.
Krista comparte cómo la privación del sueño y la dificultad para amamantar contribuyeron a su depresión y ansiedad posparto, y cuándo supo buscar ayuda.
En este video de cinco minutos, las madres comparten cómo sus experiencias de depresión posparto estaban relacionadas con la lactancia materna, sueño y la necesidad de recibir apoyo por parte de la comunidad.
Aunque constantemente daba lo mejor sí mismo, Ezra dijo que con frecuencia se preocupaba de no estar a la altura de ser un buen padre. El síndrome del impostor, donde uno duda de sus habilidades o logros y a menudo se siente como un fraude, se estaba convirtiendo en algo demasiado real para él, hasta que encontró su grupo del Circle of Fathers (Círculo de Padres).
En este podcast y blog breve, Jeanne Montalvo Lucar cuenta su historia sobre infertilidad, la pérdida de su bebé y la presión de ser madre dentro de la comunidad latina.
Únase a otras madres, padres y cuidadores de niños con necesidades especiales para compartir apoyo, consejos y sugerencias o simplemente conversar.
Tanika Dillard habla sobre cómo convirtió el duelo de una pérdida durante el embarazo en un triunfo, tenacidad y abogacía.
Este recurso ayuda a las familias antes, durante y después de una estadía en la UCIN y de una pérdida de un bebé mediante la entrega de recursos poderosos para toda la familia.
Contemplemos un mundo donde las madres de raza negra cuentan con los derechos, respeto y recursos para prosperar antes, durante y después de un embarazo.
El consumo de sustancias durante el embarazo puede ser confuso y doloroso. Es difícil sentir que las otras personas la están juzgando, especialmente si la manera en que piensan sobre nosotras nos hace sentir desconectadas de nuestra cultura y de las partes de nosotras mismas que nos sanan y cuidan a medida que crecen nuestras barrigas. Si esto le parece cierto, Cultura Cura Belly (CCB, por sus siglas en inglés) es el espacio de sanación que usted necesita.
El Nurturing Parenting Program (Programa de Crianza para Padres) del Denver Indian Family Resource Center (Centro de Recursos para Familias Indígenas de Denver) está diseñado para promocionar el desarrollo físico y emocional saludable, roles adecuados y expectativas de desarrollo. Se ofrecen clases en ciclos de 12 semanas y actualmente se están realizando por Zoom.
La página web I am a Smoke-Free Zone (Yo Soy una Zona Libre de Humo) proporciona toda la información necesaria para proteger a sus hijos de los peligros del humo pasivo.
Special Connections (Conexiones Especiales), un programa para mujeres embarazadas de Health First Colorado, ayuda a las mujeres embarazadas que están batallando con el consumo de sustancias para que tengan un embarazo y un bebé más saludable proporcionándoles servicios de gestión de casos, terapia individual y en grupo, además de educación sobre la salud.
La organización Families Forward Resource Center (Centro de Recursos de Familias hacia Adelante) ayuda a los padres a identificar y sobrellevar las barreras para mantener roles positivos y activos en la vida de sus hijos. El programa Father’s Today (Padres de Hoy) les enseña a los hombres a ser mejores padres mediante clases de capacitación de paternidad. Navegue hacia abajo en la página Adult Education (Educación de Padres) para aprender más sobre el programa Fatherhood Initiative Program (Programa de Iniciativa de Paternidad.
Padres y cuidadores de Colorado se unen en línea para compartir recursos de apoyo, consejos y sugerencias o simplemente para conversar.
Si está consumiendo alcohol u otras drogas para lidiar con el estrés, no está sola. Tough as a Mother (Fuerte como una Madre) ofrece apoyo para que pueda ser la madre más fuerte posible.
Cada tercer martes del mes, los hombres se reúnen en el Centro para la Salud de los Afroamericanos para tener conversaciones directas sobre el fortalecimiento de las familias y las comunidades. ¡Únete a ellos!
Este recurso es una fuente confidencial y anónima para personas que están buscando centros de tratamiento para consumo/adicción de sustancias y/o problemas de salud mental.
Las madres comparten sus historias con la esperanza de que puedan apoyar, alentar e inspirar a otras madres que deseen amamantar a sus hijos.
Natal Stories es una serie documental sobre tener un bebé y ser de raza negra en los Estados Unidos.
PSI brinda apoyo directo a las personas y familias embarazadas y posparto, y sirve como un puente para conectarse entre sí. PSI ofrece grupos de apoyo en línea específicamente para madres afroamericanas, padres de familia militares, padres de familia de NICU, entre muchos otros. Visite la página web de la reunión de soporte en línea de PSI para conectarse con el apoyo que sea relevante para usted.
La organización Rainbow Families apoya, educa y genera conexiones entre familias, madres y padres actuales y futuros de la comunidad lesbiana, gay, bisexual, transgénero y queer (LGBTQ) mediante la proporción de programas de educación, abogacía, eventos sociales y foros de discusión.
Este recurso ayuda a las personas a encontrar recursos de salud mental y adicción.
Este grupo de Facebook está abierto para cualquier padre veterano que desee conectarse.
Celebrating Fathers of Freedom (Celebrar los Padres de la Libertad), un blog de Illuminate Colorado, comparte las historias de Adam Combs y Adrian Nunez. Estos dos padres veteranos militares encontraron un vacío en su comunidad para los padres que intentan descubrir cómo volver a su vida de paternidad mientras trabajan para superar otros obstáculos comunes relacionados con el hecho de servir en el extranjero.
El programa Baby & Me Tobacco Free (Mi Bebé y Yo sin Tabaco) les proporciona a las personas que esperan un hijo y a las madres y padres primerizos como usted orientación y recursos para dejar de fumar y seguir sin consumir tabaco.
La organización Safe & Sacred Pregnancy: Black Mamas Glowing Through COVID-19 (Embarazo Seguro y Sagrado: Madres de Raza Negra Brillando durante la pandemia del COVID-19) es una red de apoyo virtual creada para reducir el aislamiento y desarrollar una comunidad para las familias de raza negra que esperan un hijo y la red de trabajadores de parto y personas que brindan apoyo.
Hope for HEI gestiona una red integral de apoyo de personas similares con conexiones familiares locales para ayudar a navegar este diagnóstico.
Círculo de Padres proporciona un entorno amistoso y de apoyo dirigido por madres, padres y otros cuidadores donde ellos son los expertos.
La organización Circle of Parents (Círculo de Padres) proporciona un entorno amistoso y de apoyo dirigido por madres, padres y otros cuidadores donde ellos son los expertos. Visite su sitio web para encontrar una variedad de grupos de apoyo donde se habla español.
With options ranging from a free support group to evidence-based mother-infant group psychotherapy, Healthy Expectations draws upon experts from various medical and mental health disciplines to support pregnant women and women struggling with mood and anxiety issues after delivery.
Ofrece narraciones que brindan apoyo para otras madres y padres que están de duelo.
CO Wellness Recovery (Recuperación de Bienestar de Colorado) es una guía de recursos de salud mental y de consumo de sustancias. Es un recurso gratuito para todos los habitantes de Colorado. Hable con alguien, encuentre tratamiento en su área, sepa lo que debe esperar del tratamiento o encuentre recursos para madres, padres y cuidadores.
Este recurso es un grupo de apoyo para madres de bebés con necesidades médicas complejas dónde pueden formar conexiones, aprender y encontrar apoyo.
Únase a otros parientes cuidadores para compartir apoyo, consejos y sugerencias o simplemente conversar.
Este grupo de Facebook es para las personas que se identifican como una persona de raza negra, indígena o de color y que han sufrido una pérdida durante el embarazo o después del nacimiento.
Este es un grupo de terapia virtual para mujeres con embarazos de alto riesgo.
La organización From the Heart Enterprises está comprometida con la creación de una comunidad de hombres de raza negra que se ayuden entre sí mediante orientación, apoyo comercial, capacitación educativa, atención de salud mental y desarrollo de redes. Su enfoque es generar la unidad entre los hombres de raza negra mediante la proporción de talleres, retiros, actos de servicio, programas juveniles, asistencia de salud mental y orientación.
Dejar de consumir tabaco es un proceso. Ya sea que esté pensando en dejar el tabaco, si todavía no está lista para dejar el tabaco o si ya ha dejado de consumir tabaco, Colorado QuitLine puede brindarle ayuda en cada paso del camino.
Servicios de Crisis de Colorado la conecta con apoyo y terapia para usted o un ser querido. Lea historias de habitantes de Colorado reales sobre su camino de salud mental para saber que no está sola.
Este podcast para madres y padres de raza negra ofrece una mezcla de conversaciones que se tendrían en una cocina o sala de estar con madres y padres activistas de diversos movimientos.
Este sitio web tiene la intención de ayudar a los padres y familias proporcionando información y orientación de primera mano durante la experiencia de depresión posparto.
Aunque constantemente daba lo mejor sí mismo, Ezra dijo que con frecuencia se preocupaba de no estar a la altura de ser un buen padre. El síndrome del impostor, donde uno duda de sus habilidades o logros y a menudo se siente como un fraude, se estaba convirtiendo en algo demasiado real para él, hasta que encontró su grupo del Circle of Fathers (Círculo de Padres).
“Las expectativas de volver a trabajar junto con la necesidad de ganar dinero y planificar el cuidado de los niños fueron estresantes (además, ganamos demasiado dinero para tener derecho a beneficios u otros cuidados), pero sigue siendo increíblemente caro”.