Este recurso ha sido diseñado por Maternal Mental Health NOW para ayudarlo a sentirse preparada para adaptarse a las demandas emocionales, alegrías y factores estresantes de tratar de concebir, el embarazo y la crianza de los hijos.
En este podcast de Zero To Three, únase a la presentadora Ernestine Benedict y a la experta en primera infancia, doula (mujer que apoya a las madres en los partos) y madre Elizabeth Pihlaja mientras exploran el embarazo, el parto, el trauma y la salud mental y el bienestar en los primeros años de vida, que son los años que importan más. Porque en lo que nos convertimos comienza incluso antes del nacimiento.
Esta semana estamos celebrando la Semana de Consciencia de la Salud Mental Materna, la cual se enfoca en llamar la atención de las personas en relación con las dificultades de salud mental que enfrentan muchos padres y madres primerizas y embarazadas. Trabajamos con madres, padres y otros miembros comunitarios para gestionar recursos que apoyan a las madres y padres en su camino de bienestar y autocuidado. Véalos aquí.
Este video de Early Childhood Partnership of Adams County (Asociación de Primera Infancia del Condado de Adams) (EPAC, por sus siglas en inglés) proporciona información sobre la importancia del autocuidado y cómo las madres y padres pueden empezar a practicarlo.
Autocuidado, que término más cargado de implicaciones Quiero decir, ¿qué madre tiene tiempo para el autocuidado, ¿verdad? Sin mencionar que, a menudo, el autocuidado parece ser egoísta, egocéntrico y completamente irresponsable cuando necesitamos cuidar a otras personas, como a nuestros hijos.
El embarazo y la primera infancia pueden ser una etapa estresante y abrumadora para las familias, especialmente durante la pandemia del COVID-19. Afortunadamente, existen pequeñas acciones que uno puede tomar, denominadas “autocuidado”, para apoyar su salud mental y bienestar de manera diaria.
Proporcionar una síntesis de la información más reciente basada en la evidencia sobre una variedad de comportamientos de salud en el período perinatal.
Este recurso incluye estrategias para apoyar la salud y bienestar de usted y de su bebé durante este periodo difícil y sin precedentes.
Este recurso incluye estrategias e ideas sobre cómo sentirse más calmada, preparada y en control durante la era del COVID-19.
“Intenté decirle a mi madre: ‘voy a ver a un terapeuta’ y se rio de mí como diciendo: ‘¿cuál es tu problema? Luego, le dijo a toda la familia que iba a ver a un terapeuta y todos decían: ‘¿cuál es tu problema?’”.